Hot Yoga

Hot Yoga ist ein Yogastil, bei dem Du klassische Yoga-Übungen in einem heißen Raum ausführst. Um den Effekt der Hitze auf den Körper zu nutzen, ist der Trainingsraum auf ca. 35 bis 40 Grad Celsius erhitzt. Durch die Erwärmung kannst du Muskeln, Bänder und Sehnen tiefer dehnen und das Verletzungsrisiko ist reduziert.  Dein Kreislauf und Stoffwechsel werden dabei angekurbelt und du findest zu Flexibilität und Balance, die Gelassenheit in deinen Alltag bringen können.

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt und die Gruppenzusammensetzung fest, um einen ruhigen Raum zur optimalen Entfaltung zu gewährleisten.  Deswegen bitten wir, uns bei Interesse vorher zu kontaktieren.

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