Mixed Martial Arts (MMA)

MMA Personal Training ab 16+

Zeitgenössische Mixed Martial Arts (MMA) sind eine komplexe Kombination von Kampftechniken im Stand- und Boden. Es werden nach einem stiloffenen, geordneten Regelwerk Schlag-, Tritt-, Wurf-, Festhalte-, Hebel- und Würgetechniken eingesetzt, um den Gegner zur Aufgabe zu bringen oder nach Punkten zu gewinnen.

Die Vielseitigkeit der Mixed Martial Arts erfordert eine optimale und individuelle Unterstützung. Das Training im Stand (vor allem K1/Thai-/Kickboxen/Ringen) und Boden (vor allem Grappling/BJJ) werden durch mentale Übungen ergänzt. Für diese komplexe Aufgabe trainieren wir mit Erwachsenen und jungen Erwachsenen ausschließlich im Einzel- oder Paartraining mit und ohne Wettkampfvorbereitung. Auch für den Alltag trainieren wir, unter Stress einen klaren Kopf zu bewahren und verbessern nachhaltig die Durchsetzungsfähigkeit mit Körper und Geist.

Kämpeln ab 6+ Jahren

Beim »Kämpeln« dürfen sich kleine und große Kinder spielerisch mit einander zoffen, balgen und raufen. Auf dem Boden oder im Stand werden Cleverness und Kraft eingesetzt, um in eine günstige Position zu gelangen. Basierend auf »Rangeln und Raufen« werden mit unseren spielerischen Konzepten Lernräume geöffnet für eigene Stärken, unsere Grenzen und kontrollierte Selbstbehauptung.

Ohne zu Schlagen können wir uns körperlich messen und achten dabei auf die Gesundheit und das Wohlergehen der Anderen. Beim Kämpeln lernen wir, Berührungen zu akzeptieren, Ängste abzubauen und uns an essentielle Regeln zu halten. Mit Kraft, Geschicklichkeit und Technik können sich die Kinder- und Jugendlichen mit ihren Altersgenossen und darüber hinaus vergleichen, austoben und miteinander lernen.

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