Mit Capoeira & Kämpeln bieten wir Kindern Bewegungsangebote auf hohem pädagogischen Niveau. Kindersport und musikalische Früherziehung fördern vielseitig. Mit unserer langjährigen Erfahrung helfen wir spielerisch bei der Persönlichkeitsentwicklung.

In unseren Striking/K1 Kursen bieten wir separate Übungszeit für Standup-Fighting. Es kann Reaktionsvermögen und Kombinationsgabe geschult werden. Auch Kardiotraining und Durchhaltevermögen bereiten gezielt auf MMA-Kämpfe vor.

Beim »Kämpeln« dürfen sich kleine und große Kinder spielerisch mit einander zoffen, balgen und raufen. Auf dem Boden oder im Stand werden Cleverness und Kraft eingesetzt, um in eine günstige Position zu gelangen. Hier werden Grenzen erfahren und erweitert, Ängste abgebaut und neue Erfahrungen gemacht.

Unser Yoga-Angebot setzt den Fokus auf Haltung, Atmung und Meditation. Der Kurs bietet einen dynamischen Ausgleich zum Alltag für mehr Flexibilität, Kraft und entspannte Regeneration. Dein Wohlbefinden steht im Mittelpunkt.

Capoeira ist ein körperlicher Dialog ohne Worte. Sie lädt ein zu Tanz, Kampf, Akrobatik, Rhythmus und Musik. Ein gemeinsames Spiel mit vielen Facetten. Dabei steht nicht der Leistungsgedanke, sondern das gemeinsame Erlebnis im Vordergrund. Erwachsene werden bei uns im individuellen Rahmen gefördert.

Funktionale Fitness bedeutet für uns das optimale Zusammenspiel unseres Körpers. Wir unterstützen gezielt mit Kraftübungen.  Im Training mit eigenem Körpergewicht und Freigewichten werden Muskelgruppen verkettet und nicht nur isoliert angesprochen. Ganzkörpertraining  führt zur Entwicklung eines gesunden und leistungsfähigen Körpers.

Altersgerechte Fitness für Kids ab 12 Jahren mit eigenem Körpergewicht zur Gesundheitsprävention und Förderung der sportlichen Aktivitäten. Im kleinen Betreuungsschlüssel geht niemand unter und jeder kann optimal unterstützt und angeleitet werden. Eine ideale Ergänzung auch zu anderen Sportarten oder, um fit zu werden.

Freie und geführte Meditation mit Einflüssen aus der Zen Meditation nach Taisen Deshimaru, Vinyasa Yoga, klassischen evidenzbasierten Entspannungsverfahren aus der klinischen Psychologie und Psychotherapie (autogenes Training, Progressive Muskelentspannung etc.), Ecstatic Dance und Klangmeditation.

In unseren Angeboten für Minis 3+ dürfen sich die jüngsten spielerisch ausprobieren  und werden gezielt in Ihrer motorischen und rhythmischen Entwicklung gefördert. Capoeira ist ein ideales Feld für frühe gemeinsame Erfahrungen und sportliche Betätigung ohne Druck.

Grundlage einer angemessenen Ernährung im Sport ist die ausreichende Versorgung mit allen wichtigen Nährstoffen. Wir kochen regelmäßig gemeinsam und lassen es uns gut gehen. In unserer Koch-AG für jung und alt machen wir Ernährung zum gemeinschaftlichen Erlebnis

Programmieren, Medienkompetenz und digitale Gemeinschaft: wir fördern kreatives logisches Denken und Begegnung. Mit unseren digitalen Angeboten möchten wir Brücken zwischen der analogen und digitalen Welt bauen und Kompetenzen für die Zukunft schaffen. Fitness analog und digital!