Frühsport

Den Tag voller Energie mit Frühsport starten! Kraft, Ausdauer und Flexibilität werden gefördert, was sich positiv auf Motivation die Leistungsfähigkeit auswirkt. In motivierender Atmosphäre und unter professioneller Anleitung verbessern wir Gesundheit, Konzentration und Fitness. Perfekt für alle Fitnesslevel geeignet.

Vorzüge des morgendlichen Trainings

Morgendliches Training kann den Stoffwechsel ankurbeln und die Energie für den Tag steigern. Zudem verbessert es die Konzentration und fördert eine positive Stimmung. Durch die regelmäßige Bewegung am Morgen wird auch die Disziplin gestärkt.

Funktionale Fitness

Wir verfolgen den Ansatz Funktionaler Fitness, der darauf abzielt, Menschen stark für den Alltag zu machen. Im Gegensatz zu leistungsorientiertem Sport steht nicht die bezugslose Selbstoptimierung, sondern der Mensch als vielfältiges soziales Wesen im Mittelpunkt. Mit Anwendungsbezug verknüpfen wir Eigengewichts- und Freigewichtsübungen mit kleinen Exkursen in den Kampfsport.

Vorteile von Eigengewichtsübungen

Eigengewichtsübungen sind unkompliziert und können überall durchgeführt werden. Sie stärken die Muskulatur effektiv, verbessern die Körperhaltung und fördern die Stabilität. Außerdem ist keine spezielle Ausrüstung notwendig, was den Zugang erleichtert.

Kombination mit Kraftkreis

Ein Kraftkreis, der verschiedene Übungen in einem Zirkel kombiniert, maximiert den Trainingseffekt. Durch die Variation der Übungen wird die Muskulatur umfassend beansprucht. Dies steigert nicht nur die Kraft, sondern auch die Ausdauer und Flexibilität.

Fazit

Frühsport in Form von Eigengewichtsübungen und einem Kraftkreis ist eine effektive Methode, um die körperliche Fitness zu verbessern und den Tag energisch zu beginnen.